问题描述：怎么样才能戒除手淫我我老戒不了要是实在戒不了那多久撸一次正常
根据您介绍的情况，手淫过度确实是对身体而且心理上都会有一定的伤害。建议是可以采取，第一，减少单独的机会，也就是说多跟朋友在一起，你就没有这个机会去做这个事情了。第二，删除或者屏蔽所有不良读物之类的东西，拒绝能唤起哪方面诱惑的东西，第三，让自己充实起来，累起来。转移自己的注意力
你好：手淫是会让人上隐的：但是过度对身心有很大影响！成人一个月手淫次数不能超过4次，也就是说一周不能超一次！