问题描述:已经生了宝宝有快一年的时间了,可是直到现在阴部还是没有恢复好,总是会出现很松弛的现象了,真的是很想要缩阴得,最近性生活的时候总是没有快感了,
你好,凯格尔运动,又称缩阴运动,本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段,凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉,或称耻尾肌,这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围阴道口和直肠,加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能,防止肛门失禁。