问题描述：最近总是不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.而且还频频从噩梦中惊醒,这一整夜都睡不好,还很容易从梦中惊醒,还喜欢胡思乱想,检查说这是失眠的症状,就开了些安眠药,治标不治本,怎么能彻底解决这个问题呢,
您好，睡眠环境的影响。睡眠环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。