问题描述：我这二个月来,月经来的量一直比较少,二天没有就停止了,颜色看上去也没有平时的那般红,黑黑的血样,就担心会得了更年期综合征的,
提高认识，从思想上认清这是生理因素导致的。而不是莫名其妙的脾气变化。所以自我保健意识的提升是内因也是最关键的因素。2调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。