在两个星期内减肥,10斤

减肥应注意合理的饮食的少吃多运动一下，合理的吃一些蔬菜水果，可以用中药的方法
应注意按时睡眠，调养月经的规律性，可以适当的针灸按摩，月经通畅是减肥的最好方法
以上是对“我想在两个星期内减肥，10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减
肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

你好，不建议你服用减肥茶或减肥药，减肥药的副作用太大，健康有效的减肥方式一定是以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。
健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.