问题描述：我觉得自己越来越胖了现在工作的原因,特别是到了晚上都要加夜宵,晚上的时候吃的特别的多,要减肥,不知道从哪方面开始下手,
你好，随着音乐的节奏在跟着导师的动作，这样你不会觉得很累，也能保持你身体的兴奋度，注意的是在做动作的时候不怕丑，尽量的把动作做到位，做夸张，让你的身体充分消耗掉脂肪。