问题描述：快三十了,近来天气又热,每次出门都是个大太阳,短短一些时我就晒黑了好多,美白产品也在用,但是效果不太大,就,想要变的美白一些平常吃什么比较好呀?
你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。主要是要坚持下来才会有效果。