问题描述：生完孩子以后就感觉和老公的性生活方面不是很好了,感觉阴道松弛对老公的感受都不如以前了,老公也是感觉不大了,所以想通过运动来达到缩阴的效果,
你好，你可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，重在坚持。