问题描述：结婚有七八年了,然后生了一个小孩,现在阴道开始变得松驰,有时间做爱时一点感觉都没有,关键时总是有空气的响声,让我帝感觉很烦的,
你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长
