问题描述：好久了吧,每次想睡觉怎么都睡不着,总觉得静不下来,什么都没想,吃过那些什么安神的药,没效果,去医院怎么才会开安眠药?
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。