问题描述:我妈因跟人开荤玩笑而发病,每天睡眠时间只有两小时左右,差不多半年时间了,每天找吵架吵的家庭不得安宁,有什么好办法?
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。