啤酒肚男人

2018-10-14 男 | 30岁

问题描述：啤酒肚一直是一块心病,怎么才能最快的减去?啤酒肚男人如何减肥?

回答（2）

高福玲 回答时间：2018-10-14

你适当控制体重就行的,多运动,适当节食,少吃脂肪比较多的食物,多做腹部的运动,比如,可以多做仰卧起坐,就行的,没有什么其他的很好的办法的

张绍兰 回答时间：2018-10-14

减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,

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