问题描述：上身正常,下身腿肚子全是赘肉原先腿比较瘦不知不觉3年了腿不知不觉非常多的赘肉
您好，根据您的描述，考虑这是可以通过饮食和运动减重的。建议您可以多运动，多吃蔬菜水果，如苹果等，少吃多餐，注意休息和营养补充。