问题描述:上学的时候,心能静下来好好学习,可是自从毕业之后,心静不下来,比较烦躁,10来年了,一直困扰这我,睡觉也不踏实,想让自己静下来,经常心乱,我都找不到以前自己,调节不过来
你好!内心深处,是不是有某些期待没有得到满足,才烦燥呢?看得出你也在想控制自己的”心乱“让自己静下来,只是无法调节好自己。
你需要找一个咨询师做系统的咨询,敞开心扉,看清自己的需要,烦在何处,乱在何处?对于现状,如何去接纳,怎样在现有的情形下,过轻松快乐的生活?
您好,考虑是由于情绪压力过于紧张造成的神经衰落症状。
您好,建议您可以在医生指导下适当服用谷维素类,另外保持良好的心情有助于缓解