失眠食物可以治疗抑郁症呢?

2018-10-13 女 | 42岁

问题描述：我前一段时间和妻子离婚了,精神明显的受到了强烈的刺激,常常一个人想不开经常喜欢钻牛角尖,知道得了抑郁症后我精神彻底的崩溃了,干什么也没有心情

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王涛 已帮助网友：4421

你好，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、

2018-10-13

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