问题描述：最近对任何事情不感兴趣,看着什么都烦,不想接受新的人和事物,不想做事,懒散,注意力难以集中,反应比以前慢了很多,2010年9月开始努力让自己做点事情,感觉有点好转,但是注意力还是很难集中起来,记忆力下降没有太大好转,怎么样才能调节改善,
你好，心情变开朗、运动抗抑郁是消除抑郁症的一个基本方法是运动，包括多参加社团活动等。当然，得了抑郁症的人有效的治疗方法是服用抗抑郁药物，加以心理辅导根本的治疗方法。