问题描述：在这几年的时间里有了体重越来越重的情况的,现在我感觉到自己胖的厉害了,有一种痛苦的感觉,所以现在进行减肥了,为自己也做了在减肥的计划了,就是怕自己不能坚持下去的,
你好，对于最合理的减肥方法一定要重视，合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，重在坚持，持之以恒。