问题描述：我还没有生育过孩子,结婚几年了,性生活也比较多,最近经常感觉阴道松弛的厉害,做爱的时候还有阴吹,我都烦死了,想做缩阴的手术怕影响生育,听说运动就可以缩阴,不知道缩阴运动怎么做呢,
你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。