问题描述：最近总是莫名烦躁,还出汗,还感觉自己很累,总觉得自己有什么病,去医院检查又检查不出什么,我觉得是更年期综合征,她说查不出来就不吃药了,让她在饮食调理下,饮食上注意哪些?
你好，更年期综合征宜吃：宜食蛋白质、维生素含量丰富的食物。例如：黑豆、鲫鱼、猪皮、榛子等、更年期综合征忌吃：1.忌食辛辣之物；2.忌食煎炒之物；3.忌食热性之物。例如：羊肉、洋葱、海虾、糯米等。希望可以帮到你。