问题描述：自从结完婚以后,我从原来的140斤胖到了目前的200斤,现在感觉做什么事情都不方便,真的是太苦恼了我要坚持减肥,最近一段时间老是游泳,但是还没有看到效果不知道什么时候才能减肥成功呢!
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。