问题描述：怎么提高提高基础代谢率怎么才能提高基础代谢率呀!我之前节食减肥,吃的特别少,现在基础代谢率低,怎么提高呀
你可以试试这样:每餐4-6分饱,一天5餐,以蔬菜水果为主,面食减少甚至不吃.肉类少许,只要将每天的食物分多次.不必刻意比以前少吃,因为身体要去适应你每天的低热量供应,而且你的饮食过于单一,你现在可以多喝些发酵酸奶,将饮食结构改善,代谢率会慢慢恢复的.另外,减肥是一个长期的过程,不要急于求成正常代谢.破坏健康,而且容易反弹.
对于你的情况建议去医院完善相关检查后,根据检查结果,按照当地医生的建议进行处理与治疗,