问题描述：女,23岁,我晚上睡觉的时候超过12点再睡,入睡就特别困难,经常做梦,而且很清晰,晚上很惊醒,一点点声音或是什么动静我就醒了,醒了之后就很难再入睡,总感觉一晚上都没有睡着,早晨起来的时候精神很不好,很累,上午上班就更没有精神了,很想睡觉,哈欠不断,头晕乏力,该怎么调节呢?
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱等原因引起的多梦，
严重容易引起失眠，睡不好可以服用谷维素，刺五加片，维生素b1片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗.
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。