问题描述：今年13岁来例假了,但很矮才150,有什么办法可以长高吗
亲爱的小姑娘，人的身高跟遗传，体质状况及营养状况有关，13岁时青春发育期，还有长高的可能。饮食方面，食物注意多样化，做到营养均衡。另外，多吃富含钙质的食物，如奶制品，补充充足的钙，促进骨骼发育。不建议服用药物。
您好，13岁，150cm，正处于青春期，应该还能长高的。如果想让自己多长高些，平时应加强营养，不挑食；睡眠要充足，不能熬夜，可以睡前喝杯高钙奶；积极锻炼身体，如游泳、引体向上、跳绳等。