问题描述：最近老妈家发生了很多事,让老妈都吃不下饭,我特别担心他们,弄得最近几乎天天失眠,第二天又特别没精神,总是失眠应该要怎么办?
你好，失眠这种症状呢，最好是保持身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。