问题描述：我之前的身材特别的好,自己非常自信,可是自从生完孩子以后,身体完全走样了,胖了有三十多斤,以前的衣服也不能穿了,现在买衣服也不好买了,特别的苦恼,所以下定决心减肥了,在这期间的饮食,
您好，如果你想要减肥，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。应酬还是少参加为好，多洗热水澡。