问题描述：就是最近一直的失眠,我也是好烦的,一直的睡不着,有时候还特别的困,可就是睡不着,我自己也没想什么,也要怎么办才好,
你好，失眠应该多吃新鲜蔬菜，水果。平时注意多休息，适当吃些瘦肉鱼鸡蛋等，加强营养，合理搭配饮食。不要吃辛辣的食物。适当活动，平时注意卫生，多吃蔬菜水