没有超过18岁减肥对身体有没有害处?

一般来说未满18岁还处于身体成长发育时期，盲目减肥对身体各项机能发育没有益处。有可能造成贫血、营养不良、减缓发育等。一个简便的计算方法是，身高厘米数减110得到的数字是这个身高比较标准的体重（公斤）。若要减肥最好采用运动减肥，慢跑、瑜伽、拉伸训练等都是比较好的运动减肥法，最好不要盲目采用节食减肥。

不要吃减肥药，任何减肥药都有副作用。牛奶：牛奶含有丰富的清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人胆固醇合成酶的活，减少胆固醇产生。苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低，并且明显消瘦。这种才是有效减肥