问题描述：怎么样才能让白发变黑?白发让我感到很自卑,白发已经三年了,这些年来因为白发让我过得很自卑,尤其是别人问时候
您好，你的情况，有白发，建议多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等，再加上枸杞最好用这些东西熬粥喝，建议放松心情，不要压力过大。