问题描述：总感觉自己得了严重的强迫症做事去一些不喜欢的事情,而且一件事情总是重重复复地去翻看检查,严重影响了正常生活,
你好，参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
以上是对“平日该怎样预防强迫症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
强迫症是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者的内心冲突使患者感到痛苦或焦虑，尽管竭力控制，但最终难凑效。强迫症影响生活质量及人际关系。一般以心理治疗及药物治疗为主。
30岁青年男子，强迫自己去做一些不喜欢的事情，并反复检查，严重影响正常的生活。本人无法控制自己，对强迫观念及行为有明显的排斥和抗拒，能够诊断为强迫症
建议找专业的心理医生进行治疗，针对强迫观念和行为，找到对应的心理根源（如畏惧现实任务、逃避责任、缺乏自信心、人际沟通障碍等），通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练（纠正仪式感、建立新习惯）等方法来治疗，可以有效减轻直到解除强迫症状