强迫症该怎么样自我预防?

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
以上是对“强迫症该怎样自我预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

可能是生活中的压力过大，感觉自己有强迫症，总喜欢把自己书桌上的书摆的i整整齐齐，一遍又一遍的去重复，又不敢跟家里说，很害怕很着急。建议你到医院心里可接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐，健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。