问题描述:我生了孩子后都瘦了几斤的,可是最近会不会是吃的太多了,反而比以前胖了十斤左右,我也不想吃什么减肥药,所以我有没有什么方法减肥效果好呢?
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!
减肥的话最主要的还是管住嘴、迈开腿。均衡摄入,多吃蛋白之类的、蔬菜类的食物,少吃油腻的,另外要多运动,才能消耗掉多余的热量,达到减肥目的。