问题描述：我们家孩子从小体质就很弱,老是生病,现在经常陪他去锻炼身体,可是都没有什么效果,我真的很担心小孩的身体健康,该怎么改善,我不知道应该怎么才能帮到他,
你好，宝宝体质弱免疫力差平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，不要一会冷了加很多，一会热了又都脱掉，容易着凉的，最重要的是提高宝宝的免疫力，要增强宝宝的抵抗力最好是让宝宝多锻炼身体为主要的，还有可以多炖些营养品给宝宝吃以增强免疫力。
中医学认为：小儿肌肤娇嫩，腠理空疏，卫气不足，容易因感受外邪而导致疾病发生。加之小儿先天脾胃虚弱，容易因疾病导致胃肠功能紊乱，营养吸收欠佳，进而造成宝宝抵抗力低下，容易生病。
妈妈不要过于担心此时的宝宝，可以让宝宝适当增加户外锻炼，但是要正确教育孩子培养注意手卫生的好习惯，减少疾病的侵袭。加强膳食营养均衡，避免受凉，在呼吸道或其他传染性疾病的高发季节应避免到公共场所去。另外，要避免宝宝挑食。可以给宝宝进行中医小儿捏脊推拿，促进经络循环，增强机体抵抗力。