问题描述：15岁,男, 身高170 65公斤 大腿肥,腰部,背部有脂肪 不算很多 但让我很壮,要个好的身材,身边同学都是苗条型的 穿着休闲裤短衣 很好看, 我太壮了 穿起太难看了, 想减到55公斤 如何才能?我喜欢体育,爱打篮球
从中国的角度来看,肥胖的原因是身体造成血不旺,导致体内毒素堆积引起肥胖,西方营养和脂肪堆积造成肥胖理论是不同的, 从中国医学的理论,血是不是很忙,身体的功能是低,导致在体内积累的毒素,毒素反过来导致失血,下半身功能更多......因此进入一个恶性循环,人会变胖,身体机能会变得越来越差,精气神越来越差,人越来越累......
那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低,人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度,现代人需要培养符合现代人的饮食营养观,
健康减肥不只是体力劳动,健康减肥需要智慧与毅力!
营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡,