问题描述：我很爱吃鹌鹑蛋,就是超市里卖的那种,可是,我不知道它的热量到底高不高,在减肥的时候可以吃吗?牛奶蒸鹌鹑蛋好吗
牛奶蒸鹌鹑蛋素很有营养的,一般是不要吃的较多的,最好是在10个每天以内的,它是没有减肥的效果的,注意加强锻炼和多吃蔬菜比如黄瓜等,
鹌鹑蛋是没有减肥的作用,鹌鹑蛋和其他蛋一样,是富含脂肪,胆固醇和蛋白质的,多吃一样会长胖,