今年才28岁,感觉总是记忆力不是很好

您好，您这种情况可能是气血不足，或者是精神压力等导致的。
建议您可以去医院查一下有没有贫血等情况。

记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。
注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。

你这样和不好的生活的习惯有关系，应注意按时睡眠，积极锻炼身体比较好的，注意调养饮食
可用柏子仁汤，酸枣仁汤，归脾丸调养心情，合理的多运动一下比较好的，应注意按时吃饭，调养生活的习惯
以上是对“我今年才28岁，感觉总是记忆力不是很好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

浑身无力，精神欠佳，从中医的角度分析，属于中气不足，脾虚引起的，所以在治疗上是以益气健脾为法则，用药以补中益气丸和归脾丸为主治疗

你描述的问题考虑是属于脑疲劳的症状，
你好，这个问题临床一般需要及时看医生检查，健脑丸试试。