问题描述：男生怎么样减掉啤酒肚?自己看着都不舒服,大家?
久坐,运动量减少容易导致脂肪在腹部囤积,平时要减少脂肪高,热量高的食物的摄入,啤酒也要少喝,每天坚持做仰卧起坐,循序渐进,到达一定的数量的时候维持,只要坚持这样做一定可以减下来的
减肥最好的方法是使用运动减肥法,但要持之以恒,另外应该注意平时少吃零食,最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量,平时休息好,保持乐观的心情,适当的补充维生素,祝您健康!