问题描述：夏天吃什么食物能预防便秘
建议饮食清淡为主,少食辛辣刺激食物,可多食粗纤维食物,可配合服用麻仁丸,润肠通便
可以适量多吃香蕉、梨、西瓜、西红柿、黄瓜等蔬菜水果,另外多喝水,多活动,不要吃辛辣食物和油腻食物,少吃肉食,另外可以适量服用润肠茶来防止出现便秘,
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善
便秘的原因很多,1、夏天因为天气的原因容易造成水分的丢失,所以多饮水是前提,2、多吃蔬菜以及瓜果如香蕉等,3、肠胃条件好的话可以早晨和凉开水,