问题描述：就是一直都是一个沉默的人,特别是现在更是沉默,有时候直接是不理别人,自己也不知道是怎么了,去检查说是抑郁症,
根据你上面提供的信息，你是一个沉默的人。特别是现在更沉默了。有时候不知道怎么不理别人，检查说是得了抑郁症。如果你仅仅是沉默，不太理别人，这种情况还不够诊断为抑郁症。建议你再去找别的医生看看，或者你去做做心理咨询。
你好，自己有抑郁症就要有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。