问题描述：保护暖巢的食物有哪些
女性卵巢是激素分泌的主要器官,而女性的衰老最先从卵巢衰老开始的,故保护好卵巢有延缓女性青春的,对于保护卵巢可以多吃点含天然的雌激素较多的食物,比如豆浆和豆制品类的食物,这个里面含有丰富的天然的雌激素大豆异黄酮,平时多食用对女性卵巢有很好的保养的,
饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,