暖巢保养视频

2018-09-11 女 | 35岁

问题描述：腰困,性冷淡三年多了,月经量少,经期时间短,我之前月经要一周,暖巢保养吃什么好?

回答（2）

张莉莉 回答时间：2018-09-11

女性卵巢是激素分泌的主要器官,而女性的衰老最先从卵巢衰老开始的,故保护好卵巢有延缓女性青春的,对于保护卵巢可以多吃点含天然的雌激素较多的食物,比如豆浆和豆制品类的食物,这个里面含有丰富的天然的雌激素大豆异黄酮,平时多食用对女性卵巢有很好的保养的,

张绍兰 回答时间：2018-09-11

多吃新鲜绿叶蔬菜水果,补充维生素C和叶酸,比如可以多吃柑桔,海带,紫菜,同时多吃点高钙的食物如牛奶,骨头煲汤等,多吃点含维生素E多的食物如坚果类食物,花生,核桃,黑芝麻等,这些对于保护卵巢都有好处的,

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