易怀孕的食谱

1、黑豆功效:补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐,从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天,像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗,吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好,
2、阿胶红枣:较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕,
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的,
3、红塘生姜水功效:暖子宫,宫寒者服用
用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃,这7天里不要和老公同房,7天后再在一起,提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了,如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化,

1. 叶酸当然是必吃的,尤其是前几个月,好像说福施福不错,我知道的时候已经晚了就没吃
2.不要吃太多,第一没必要,婴儿需要的养分其实从母体身上汲取就够了,吃太多,要不婴儿太大了不适合自然生产,要不自己长太胖了不好恢复
3.不要以为孕妇就可以放开了吃,吃有营养的东西可以,但不是高热量的,三四个月后可以吃点孕妇奶粉,比如雅培的,因为孕中后期容易缺钙,吃奶粉营养综合一些
4.少吃甜的,即使水果也要注意,我就是前期多吃了甜的东西,结果测糖耐量一直高,差一点就是妊娠糖尿病,虽然自己生产后就好了,但是我网上查好像是说小孩得糖尿病的概率就高呢,反正要控制糖的摄入
5.核桃常吃着健脑,没坏处
6.孕早期要注意别吃滑胎的东西,如:螃蟹等寒性大的东西,网上可以查得到
7.少到外面的饭馆吃饭,外面的东西毕竟不干净,添加的东西也太多,不能吃味精,
8.辣的少吃,好像说是刺激胎儿神经
9.我个人觉得可以多吃些海带,木耳呀什么的,有排铅的作用,包括绿豆,现在的饮食都不健康,吃点解毒的东西没坏处
10.好像说是土豆要少吃,说是土豆里有中什么毒素,大人吃没问题,容易伤到胎儿的神经,我当时不知道,倒也吃了不少