问题描述：怀孕已经进入第四个月了,前三个月孕吐反应比较厉害,感觉吃的东西好象都吐出来了,这个月好了很多,想,怀孕四个月后在饮食上要注意什么,吃点什么营养比较好?
曾玲玉
回答时间：2018-09-02
怀孕第四个月之饮食与营养 这个月早孕反应停止,呕吐基本消失,孕妇的胃口好转,此时应多提供高质量的饮食,以满足胎儿的需要,多摄入蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质, 此期孕妇及胎儿能量和代谢增加,孕妇需要增加热脂和与能量与代谢有关的维生素B1、维生素B2,胎儿快速的发展需要大量的蛋白质,孕妇每日摄入的蛋白质量应不低于80－90克,并应注意合理的搭配,可多食用肉类、鱼类、奶类、大豆等富含优质蛋白质的食物
李娜
回答时间：2018-09-02
孕妇的饮食宜多样、均衡和健康食品,包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶等等,需要注意的是避免进食芦荟、苦瓜、山楂以及辛辣刺激性食物,避免酒精、浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟草,避免人参、鹿茸、桂圆、荔枝、胡桃肉等温热性补品,不宜进食生猛海鲜以免导致寄生虫病,不宜吃霉变、腌制、富含添加剂的加工食物,