问题描述：最近老是的就是申请恍惚呢,身体就是不好的,现在我还是情绪低落,我自己也觉得不对劲呢,检查才知道是患了抑郁了,怎么办啊?
你好，治疗抑郁症有以下几点，1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情绪：4：丰富自己的生活。祝早日康复！
你好，根据你的藐视，你也正以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。饮食的调理，要多吃一些含钾丰富的食物，如香蕉瘦肉等，可以多吃含维生素b族丰富的食物，如鸡肉，深绿色蔬菜牛奶谷类等，能够有效缓解抑郁症，患者心情低落，全身疲乏，食欲不振的症状，要放松自己，舒缓压力，培养爱好兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可登山游泳打球。