问题描述：今年48岁,最近感觉身体不舒服,老是发脾气,后来去医院检查后,检查说患了更年期综合征,听到这个消息后,我感到很担心,希望在饮食上能得到调理,
您好，对于更年期综合征饮食的饮食一定要重视，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油