问题描述：害怕跟别人说话,会紧张没自信总觉得人家都比我强总是想依赖别人没有独立性我该怎么办
你好，这种情况存有社交障碍。建议平时尽量多看看社交书籍，多参加集体活动，主动尝试沟通，克服内心的紧张劳累。
就您的情况应该是心理的问题的,应该看看心理咨询师,平时也进行自我克制,努力改变这种现状,让身边的人也来帮助你,应该很快就会得到改善的,