问题描述：最近工作压力很大,因而自己平时精神上也很紧张,导致我这几天开始出现了上火的症状,嘴巴很疼,痛的我都不敢吃东西了去看了检查说得了口腔溃疡了,现在就以后的生活中我需要注意哪些才好呢,
你好，口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。