问题描述：前不久脸上就开始长了栗粒和芝麻大小的褐色的斑点,和皮肤表面一样高,脸上和眼睛下面都是,我以为过两天能下去,可好久都没有下去,朋友建议吃些可以祛除雀斑的食物,
你好，一些食物可有助于祛除雀斑。如富含维生素C的食物，还有就是如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、橘子、萝卜、大枣、菠菜、莲藕以及西红柿、香蕉、丝瓜、冬瓜、柿子等，雀斑患者要多吃这些食物，这样可有助于淡化雀斑。