问题描述：女儿从小就体质弱,老是爱生病感冒的,为此我都不敢让她和其他小朋友出去玩,怕她出去一跑,出汗又感冒了,看着孩子向玩耍的小朋友们投去羡慕的眼光,我也挺着急的,不知道孩子吃些什么可以补身体呢,
你好，体质弱的儿童容易生病，应该从食物和日常活动中增强体质。首先要均衡营养，不能偏食，蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质要合理搭配补充，这些主要还是从各类食物中补给，也有些增强抵抗力的补品，如牛初乳等，同时要有适当的户外活动，及时加减衣服，预防感冒。