问题描述：我从小就特别的胖,期间也试了很多的办法,管用了几天又吃回来了,一直就想着减肥,也没什么效果,就想着该什么啊,
你好，、购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜内，打开后便会觉得乏味，就不会多吃．3、晚餐后立即刷牙，不吃任何食品。4、进食时尽量做到细嚼慢咽，享受食物的美味，可以减少食量，且增加进食时间。5、尽量吃鸡、鱼、牛腱肉来代替猪肉，这样吃既健康又不易发胖
您好！减肥期间注意以下3点：
1.三餐规律
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐
荤素搭配，粗细搭配，均衡营养。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业的。