问题描述：我家老婆会不会是因为生完小孩的原因,阴道内变得松松的,好几次我们在一起的时候我都滑出体外,听说可以做一些运动来达到缩阴的效果,也想叫老婆去锻炼锻炼
方法有：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力；提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.